'בינה ודעת'

 מדיטציה יהודית וישוב הדעת

מרחב ירושלמי להתחדשות רוחנית וישוב הדעת

​

קבוצת לימוד ותרגול בירושלים - שנת תשפ"ג 

קבוצת המדיטציה של שנת תשפ"ג כבר רצה. מקבלים עדיין מצטרפים חדשים.

'בינה ודעת' היא שיטה של מדיטציה יהודית ותפילה מתבוננת המפותחת מאז שנת תשס"ט (2010) על ידי גבריאל (גבי) שטרנגר - פסיכולוג קליני ירושלמי, מורה לפנימיות התורה וחסידות, ומחבר ספרים בתחומים אלה. שיטה זו נלמדת ומתורגלת מזה שנים בארץ ובמספר מרכזי מדיטציה במערב אירופה, הן כדרך להעמקת הכוונה בקיום מצוות ובתפילת הקבע, והן כתרגול מדיטציה עצמאי.

​

שיטת 'בינה ודעת' מבוססת על שני עקרונות:

1. בינה – בנייה ותיחזוק של מרחב פנימי-רוחני שמור, המאפשר טיפוח של תודעה רוחנית ודבקות בה' ובנשמה הפנימית, תוך כדי השקטת המחשבות והורדת מתח וסטרס.

2. דעת – טיפוח המידות הנשגבות ("ספירות") הנטועות בנשמה, והבאתן לידי ביטוי בהתנהלות היום-יומית ובתפילת הקבע המתבוננת.

​

מקורות השיטה

• תורת הספירות של ספר הזוהר ויישומיה כמפה ומצפן במסע המדיטציה

• מרכיבים נבחרים של תורת האר"י

• תורת החסידות (ובמיוחד השפת-אמת)

• מדיטצית "תובנה" – Vipassana

• פסיכולוגיית המעמקים: פסיכואנליזה בת ימינו, ותורת הארכטיפים ע"פ קארל ג. יונג ואריך נוימן

• ניגונים חסידיים מכוונים

​

מועדים: מידי יום חמישי משעה 20:00 עד שעה 21:15 

מקום: משפחת שטרנגר, רח' אנטיגונוס 37ב', ירושלים 

​

​

תשלום 

• מחיר מומלץ: 50 ₪ לחודש (חצי מהסכום מועבר לצדקה)

• למי שמתקשה – אפשר להשתתף בחינם, ללא הודעה

​

פרטים נוספים והרשמה:  gabriel.strenger@gmail.com

​

​

מהי מדיצטציה יהודית? 

ראיון עומק בשפה הגרמנית (דצמבר 2022)

​

​

רטריט יום כיפור הביתי השישי בירושלים - תשפ"ג /2022-23

רטריט זה מתקיים בכל יום כיפור החל משנת תשע"ז 2006.

אנו שמחים להזמינכם/ן לעבור את יום הכיפורים הבעל"ט ברטריט בן יומיים של שקט, מדיטציה והתבוננות, תפילה, לימוד ושירה, במתכונת המוכרת משנים עברו 

 

מקום: בית משפחת שטרנגר, רח' חוג'ה,  ירושלים  

• המשתתפים והמשתתפות מתבקשים להתארגן ללינה בליל כיפור בסביבה 

• עבור מספר מצומצם של אנשים קיימת אפשרות לינה בבית  

 

מתכונת הרטריט 

• הרטריט מתקיים ברובו בשתיקה (תענית דיבור – פרט למעגלי השיתוף) 

• חלוקת הזמן בין תפילות החג העיקריות לבין עבודת התבוננות באמצעות כלים שונים: 

​

• מדיטציה מונחית בישיבה ובהליכה בגינה, ניגונים (בערב יו"כ בליווי כלי נגינה) 

• לימוד קטעי חסידות ומעגלי שיתוף 

• תכנית מפורטת תישלח לנרשמים/ות 

• הנחייה: גבי שטרנגר ואלי הולצר 

​

תנאי הרשמה והשתתפות 

• בעלי ניסיון בסיסי לפחות במדיטציה, והיכרות טובה עם תפילות וניגוני החג 

• הרשמה להשתתפות לשני ימי הרטריט המלאים  

• למשתתפים/ות ברטריטים בשנים עברו תינתן עדיפות להרשמה עד ראש השנה  

• סה"כ מספר המשתתפים/ות – עד 20 איש ואישה 

​

למידע נוסף ולהרשמה 

במייל:  gabriel.strenger@gmail.com 

בווצאפ: 052-3466781 

​

​

​

​

​

​