'בינה ודעת' |  מדיטציה יהודית ותפילה מתבוננת

 

'בינה ודעת'

מרחב ירושלמי להתחדשות רוחנית וישוב הדעת

​

• בינה ודעת היא שיטה של מדיטציה יהודית ותפילה מתבוננת, שנלמדת ומתורגלת משנת תשס"ט (2010) בארץ ובמרכזי מדיטציה שונים במערב אירופה.

• השיטה יונקת מתורת הקבלה, החסידות, ופסיכולוגיית המעמקים (פסיכואנליזה, תורת הארכטיפים ע"פ יונג ונוימן), תוך שילוב מרכיבים של EMDR ו מדיטציית "תובנה".

• מפתח שיטת בינה ודעת הוא גבריאל שטרנגר, פסיכולוג קליני, מורה ליהדות, סופר וזמר.

 

• הלמידה בשיטת בינה ודעת מבוססת על שני תהליכי למידה משלימים:

 

1. בינה: 

• בנייה ותחזוק מרחב רוחני פנימי ושמור, המאפשר:

• הרגעת מתח, הורדת סטרס והשקטת המחשבה

• טיפוח האינטואיציה והעמקת יכולת הבחירה וההחלטה

• טיפוח תודעה רוחנית והדבקות בה'

• טיפוח ה"טעם" בשמירת מצוות – ובפרט שמירת שבת ותפילת הקבע מתבוננת

 

2 דעת:

טיפוח המפגש החווייתי עם אופני ההנכחה האלוהית בעולם ובקיום האנושי, תוך שימוש מושכל ב"מפות" של תורת הסוד היהודית – ובהן:    

• תהליך האצילות הבראשיתי – כבסיס לקשר המהותי של האדם והאל

• עץ הספירות הקבלי – כבסיס להבנת הדינמיקה של חיי הנפש והרוח

• תהליכי הצמצום, השבירה והתיקון – כבסיס להתבוננות במסע האדם בעולם הזה

​

​

מהי מדיצטציה יהודית? 

ראיון עומק בשפה הגרמנית (דצמבר 2022)

​

​

קבוצת לימוד ותרגול בירושלים - שנת תשפ"ג 

​

מועדים: בימי חמישי משעה 20:00 עד שעה 21:15 

מקום: משפחת שטרנגר, רח' אנטיגונוס 37ב', ירושלים 

​

​

תשלום 

• מחיר מומלץ: 50 ₪ לחודש (חצי מהסכום מועבר לצדקה)

• למי שמתקשה – אפשר להשתתף בחינם, ללא הודעה

​

פרטים נוספים והרשמה:  gabriel.strenger@gmail.com

​

​

 

​

​

רטריט יום כיפור הביתי השישי בירושלים - תשפ"ג /2022-23

רטריט זה מתקיים בכל יום כיפור החל משנת תשע"ז 2006.

אנו שמחים להזמינכם/ן לעבור את יום הכיפורים הבעל"ט ברטריט בן יומיים של שקט, מדיטציה והתבוננות, תפילה, לימוד ושירה, במתכונת המוכרת משנים עברו 

 

• מקום: בית משפחת שטרנגר, רח' חוג'ה,  ירושלים  

• המשתתפים והמשתתפות מתבקשים להתארגן ללינה בליל כיפור בסביבה 

• עבור מספר מצומצם של אנשים קיימת אפשרות לינה בבית  

 

מתכונת הרטריט 

• הרטריט מתקיים ברובו בשתיקה (תענית דיבור – פרט למעגלי השיתוף) 

• חלוקת הזמן בין תפילות החג העיקריות לבין עבודת התבוננות באמצעות כלים שונים: 

​

• מדיטציה מונחית בישיבה ובהליכה בגינה, ניגונים (בערב יו"כ בליווי כלי נגינה) 

• לימוד קטעי חסידות ומעגלי שיתוף 

• תכנית מפורטת תישלח לנרשמים/ות 

• הנחייה: גבי שטרנגר ואלי הולצר 

​

תנאי הרשמה והשתתפות 

• בעלי ניסיון בסיסי לפחות במדיטציה, והיכרות טובה עם תפילות וניגוני החג 

• הרשמה להשתתפות לשני ימי הרטריט המלאים  

• למשתתפים/ות ברטריטים בשנים עברו תינתן עדיפות להרשמה עד ראש השנה  

• סה"כ מספר המשתתפים/ות – עד 20 איש ואישה 

​

למידע נוסף ולהרשמה 

במייל:  gabriel.strenger@gmail.com 

בווצאפ: 052-3466781 

​

​

​

​

​

​