'בינה ודעת' | מדיטציה יהודית ותפילה מתבוננת
מרחב ירושלמי להתחדשות רוחנית וישוב הדעת
צלם: אקסל קירכהוף
תמונה זו הינה חלק מהפרויקט האמנותי Silent Portraits של הצלם אקסל קירכהוף. מדובר באוסף בייחודי של צילומי אנשים ונשים המתרגלים מדיטציה "ממגוון המסורות והדתות העוסקות ברוחניות", כדבריו.
הספר מיועד לצאת לאור במהדורה דו-לשונית אנגלית/עברית בשנת 2023.
אנו מזמינים אתכם לתמוך באמן מוכשר זה במימוש הפרויקט הייחודי שלו, על ידי תרומה או בהזמנה מוקדמת של הספר.
רטריט יום כיפור הביתי השביעי בירושלים - תשפ"ה /2024
"מיום כיפורים שעבר, עד יום כיפורים זה"
רטריט יום כיפור ירושלמי תשפ"ה
הנכם מוזמנים להצטרף לריטריט יום כיפור בשתיקה.
הריטריט כולל: ניגונים, מדיטציה, תפילה ולימוד.
כמסורת הרטריטים העירוניים שלנו משנים עברו.
תפילה חרישית.
ניגונים.
תפילה שיש בה התבוננות פנימית, חשבון אחר עם הנפש. עם עצמנו. עם עמנו.
הריטריט יתקיים במשך יומיים:
החל מיום שישי ,11.10.24, בשעה 9:30 ועד לסיום יום הכיפורים במוצאי שבת.
הנחייה:
גבי שטרנגר, פסיכולוג קליני, מנחה מדיטציה וחזן
רחל מאיר, פסיכותרפיסטית, ומנחה קבוצות
אלי הולצר, פרופ' לפילוסופיה יהודית, יו"ר עמותת "שמע קולנו" וחזן
הריטריט מיועד לכל מי שמחפש תפילה קצת אחרת, המשלבת עולמות רוח נוספים.
בריטריט נשמרים עקרונות התפילה המקובלים, תוך קיצור קטעי רשות והרחבת מרחבי השתיקה וההתבוננות.
מקום
-
בית משפחת שטרנגר, רח' חוג'ה, שכונת הקטמונים, ירושלים
-
המשתתפים והמשתתפות מתבקשים להתארגן ללינה בליל כיפור בסביבה
-
עבור מספר מצומצם של אנשים קיימת אפשרות לינה בבית
מתכונת הרטריט
-
הרטריט מתקיים ברובו בשתיקה (תענית דיבור – פרט למעגלי השיתוף)
-
חלוקת הזמן בין תפילות החג העיקריות לבין עבודת התבוננות באמצעות כלים שונים: מדיטציה מונחית בישיבה ובהליכה בגינה, ניגונים (בערב יו"כ בליווי כלי נגינה), לימוד קטעי חסידות ומעגלי שיתוף.
-
תנאי הרשמה והשתתפות
-
בעלי ניסיון בסיסי לפחות במדיטציה, והיכרות עם תפילות וניגוני החג
-
למשתתפים/ות ברטריטים בשנים עברו תינתן עדיפות להרשמה עד ראש השנה
-
סה"כ מספר המשתתפים/ות – עד 20 איש ואישה
-
מחיר השתתפות: 300 ₪ לאדם
תינתן אפשרות להירשם ליום אחד בלבד - לערב יום כיפור, או ליום כיפור עצמו. הדבר יאפשר, למשל, לבעלי משפחות להתכונן ברטריט ליום כיפור, אך להתפלל בחג עצמו עם בני המשפחה בבית הכנסת. ברם, תינתן עדיפות בהרשמה להשתתפות לשני ימי הרטריט המלאים.
לוח זמנים
ערב יום כיפור – יום שישי, 11.10
התכנסות בשעה: 9:30
תחילת הרטריט: 10:00
ארוחה מפסקת בערב יום כיפור:
-
המשתתפים/ות מתבקשים להביא איתם ארוחה מפסקת (לא בשרית)
-
הארוחה המפסקת תתנהל בשתיקה, כחלק מעבודת ההתבוננות
-
בערב יום כיפור יוגש כיבוד קל ושתייה לאורך כל היום
סיום משוער היום הראשון: 21:00
יום כיפור, שבת, 12.10
התחלת תפילת שחרית: 9:00
סיום הרטריט אחרי סוף הצום: 19:00
מוצאי יום כיפור: כיבוד לשבירת הצום במקום, התפזרות
למידע נוסף ולהרשמה
-
במייל: gabriel.strenger@gmail.com
-
בוואטסאפ: 052-3466781
'בינה ודעת'
מרחב ירושלמי להתחדשות רוחנית וישוב הדעת
-
בינה ודעת היא שיטה של מדיטציה יהודית ותפילה מתבוננת, שנלמדת ומתורגלת משנת תשס"ט (2010) בארץ ובמרכזי מדיטציה שונים במערב אירופה.
-
השיטה יונקת מתורת הקבלה, החסידות, ופסיכולוגיית המעמקים (פסיכואנליזה, תורת הארכטיפים ע"פ יונג ונוימן), תוך שילוב מרכיבים של EMDR ו מדיטציית "תובנה".
-
מפתח שיטת בינה ודעת הוא גבריאל שטרנגר, פסיכולוג קליני, מורה ליהדות, סופר וזמר.
-
הלמידה בשיטת בינה ודעת מבוססת על שני תהליכי למידה משלימים:
1. בינה:
-
בנייה ותחזוק מרחב רוחני פנימי ושמור, המאפשר:
-
הרגעת מתח, הורדת סטרס והשקטת המחשבה
-
טיפוח האינטואיציה והעמקת יכולת הבחירה וההחלטה
-
טיפוח תודעה רוחנית והדבקות בה'
-
טיפוח ה"טעם" בשמירת מצוות – ובפרט שמירת שבת ותפילת הקבע מתבוננת
2 דעת:
טיפוח המפגש החווייתי עם אופני ההנכחה האלוהית בעולם ובקיום האנושי, תוך שימוש מושכל ב"מפות" של תורת הסוד היהודית – ובהן:
-
תהליך האצילות הבראשיתי – כבסיס לקשר המהותי של האדם והאל
-
עץ הספירות הקבלי – כבסיס להבנת הדינמיקה של חיי הנפש והרוח
-
תהליכי הצמצום, השבירה והתיקון – כבסיס להתבוננות במסע האדם בעולם הזה
קבוצת לימוד ותרגול בירושלים - שנת תשפ"ג
מועדים: בימי חמישי משעה 20:00 עד שעה 21:15
מקום: משפחת שטרנגר, רח' אנטיגונוס 37ב', ירושלים
תשלום
-
מחיר מומלץ: 50 ₪ לחודש (חצי מהסכום מועבר לצדקה)
-
למי שמתקשה – אפשר להשתתף בחינם, ללא הודעה
פרטים נוספים והרשמה: gabriel.strenger@gmail.com
